La gelosia può essere quel sentimento fastidioso che rovina i rapporti per cui è importante saperla riconoscere e prendere provvedimenti prima che sia troppo tardi.
Esistono diversi tipi di gelosia, nei confronti del partner, di un familiare, di un amico, di un collega. In qualsiasi caso non è mai un bene perchè la gelosia nasconde insicurezza e mancanza di fiducia.
Ecco qui qualche semplice consiglio per sconfiggere la gelosia passo per passo.
Sii Appagato
Il primo rimedio contro la gelosia è essere appagati. E’ importante amare ciò che fai e più soddisfazione ti dà, più la tua autostima si rafforzerà. Se sarai più sicuro di te stesso non c’è modo che questo brutto sentimento bussi alla tua porta.
Fiducia In Se Stessi
Come confidare in se stessi?
La sicurezza è un tratto fondamentale nella gestione della gelosia. Le persone sicure di sè non sono gelose o invidiose delle altre perchè sanno quanto valgono. Siamo tutti diversi e ognuno ha le proprie abilità.
La prossima volta che sei geloso di qualcuno pensa ai tuoi punti di forza, non alle tue debolezze. Se qualcuno è più bravo di te in qualcosa e provi gelosia fermati un attimo e prova a pensare quali altre cose sono la tua specialità.
“Non invidiate l’eccellenza che Allah (Glorificato ed Esaltato sia Lui) ha dato a qualcuno di voi: gli uomini avranno ciò che si saranno meritati e le donne avranno ciò che si saranno meritate. Chiedete ad Allah (Glorificato ed Esaltato sia Lui), alla grazia Sua. Allah (Glorificato ed Esaltato sia Lui) in verità conosce ogni cosa.” [Corano: Capitolo 4, Verso 32]
Comunicazione
Un altro passo importantissimo è proprio parlare, esprimere ciò che sentiamo e proviamo.
Sei geloso che il tuo partner passi del tempo con un amico? In questo caso, basta farlo presente al partner ed essere consapevole che ti ama lo stesso anche se ha delle amicizie. Infatti non è giusto che il partner rinunci ad una serata tra amici per la tua gelosia. Sarai tu a dover fare un passo indietro e chiederti se il tuo comportamento sia giusto oppure no. La maggior parte delle volte risulta essere frutto della tua testa e non c’è alcun motivo di incolpare o dubitare del tuo partner quando c’è fiducia reciproca.
Se qualcosa va male, parlane. Se sei chiamato a fare qualcosa, parlane. Sei tu che decidi.Comunicare è fondamentale in qualsiasi situazione, in famiglia, al lavoro, a scuola.
Come quando sei seduto in classe e sei uno di quelli che non riesce a capire l’argomento. L’insegnante sta parlando di qualcosa e tu ti senti come se neanche appartenessi a questo pianeta, della serie: ‘Mi sono completamente perso. Tipo 10 minuti fa. Che cosa ci sto a fare qui?’
Il tuo vicino o la tua vicina di banco riescono a rispondere ad ogni domanda. Alzano la mano e tu cominci a pensare: ‘Questo qui lo prendo sotto con la macchina una volta scesi nel parcheggio…’Qui inizia proprio a farsi sentire quel brutto sentimento chiamato gelosia. Da questo possono nascere solo sentimenti negativi. Ti porta ad odiare le persone perchè, in questo caso, ti fanno sentire uno stupido rispondendo a tutte le domande.
Lo sai che cosa è appena successo?
Tutta la tua attenzione è puntata su qualcuno che credi essere più intelligente di te, il tipico cocco della maestra, a cui piace mostrarsi ed essere al centro dell’attenzione. Invece fa soltanto sembrare te uno stupido e ti fa fare figuracce, ti fa dimenticare il vero motivo per cui sei lì.
Sei solo uno studente!
Quando sei seduto in classe, nessun altro dovrebbe esistere. Siete solo tu e il tuo insegnante. Sei andato lì per imparare qualcosa e devi affrontare quell’imbarazzo nel dire: ‘Scusi, mi sono perso. Potrebbe spiegarlo di nuovo?’. Lo devi a te stesso. Non puoi provare imbarazzo solo per aver chiesto qualcosa. Sei andato lì per migliorare te stesso e non per provare il tuo valore a qualcuno.
Vinci la tua paura e fatti avanti.
La stessa cosa vale per il lavoro. Per la tua famiglia. Non vieni fermato o indebolito solo perché qualcun altro è il “preferito”. Sta a te metterti in gioco e cambiare le cose!
Sii Consapevole Del Tuo Valore
Che cos’è la ‘Fadil’?
Ovviamente uomini e donne hanno standard diversi.
Ma sia che tu sia uomo o donna devi smetterla di desiderare ciò che gli altri hanno! Finiscila di volere le cose degli altri! Valorizza quello che già hai.
Ti basti ricordare una delle frasi più incisive all’interno del Corano che dice: “Chiedete ad Allah (Glorificato ed Esaltato sia Lui), alla grazia Sua’”(all’interno dello stesso Capitolo 4).
‘Fadil’, in questo caso, non significa “favore”. È piuttosto una preferenza.
Sai, quando c’è gelosia, uno crede che l’altro sia il preferito e viceversa.
Sai, questo qui è il preferito, in termini di ricchezza, in termini di apparenza, in termini di opportunità.
D’altra parte, anche una donna può sentirsi allo stesso modo, per esempio, in una casa in cui alla sorella viene chiesta la mano e a lei no. Per lei è un segno che la sorella è la preferita in casa e può provocare quella che chiamo gelosia fraterna. In questo caso, come quando capitano determinate cose, è utile far sentire ogni membro della famiglia speciale. Se la sorella si sposa, non è detto che per lei non ci sia un’altra opportunità altrettanto entusiasmante dietro l’angolo.
Avere più opportunità infatti non significa essere il preferito!
Allah (Glorificato ed Esaltato sia Lui) dice: “Vuoi essere il preferito/la preferita?” Invece di chiedere di essere il preferito/la preferita rispetto ad altri esseri umani creati da Allah (Glorificato ed Esaltato sia Lui), chiedi ad Allah (Glorificato ed Esaltato sia Lui) di aiutarti a renderLo il tuo preferito.
Smettila di confrontarti con ciò che gli altri hanno, concentrati piuttosto su cosa potresti ricevere in più dallo stesso Allah (Glorificato ed Esaltato sia Lui). Fai come se gli altri non esistessero e non ti curare di nessun altro.
Se riesci a rendere tuo questo pensiero, allora vivrai una vita molto più felice.
Vivi e lascia vivere
Chi non ha mai sentito queste paroline famose?
E’ vero, è una frase fatta, ma nasconde molta verità. Infatti, quando scende in campo la gelosia, la cosa migliore che tu possa fare è evitare di fare inutili paragoni con gli altri, per screditarli o per vedere chi è migliore di chi.
Fai un regalo a te stesso: cancella tutta la cattiveria!
Non solo stai bruciando dentro, ma stai anche lasciando infettare il tuo animo da questo sentimento di odio.
Una della cose che supplichiamo ad Allah (Glorificato ed Esaltato sia Lui) quando ci presentiamo a Lui nel giorno del giudizio è: “Non porre sentimenti negativi nei confronti di altri credenti all’interno dei nostri cuori”.
Non lo vogliamo in questa vita e Allah (Glorificato ed Esaltato sia Lui) lo rimuoverà del tutto nel Jannah (Paradiso).
Se possiamo liberarcene nel Jannah, allora possiamo anche riuscirci nell’arco della nostra vita, ed è sempre bello giocare d’anticipo. Chiedi ad Allah (Glorificato ed Esaltato sia Lui) di poter giocare d’anticipo.
Altrimenti, passerai la tua vita a lamentarti di come le altre persone ti abbiano fatto dei torti o ti abbiano negato le tue opportunità. Oppure a lamentarti di come tutti gli altri abbiano avuto qualcosa e tu no. Sarai soltanto miserabile e infelice, e le persone intorno a te saranno miserabili a loro volta per questo.
Che Allah (Glorificato ed Esaltato sia Lui) non lasci che le nostre azioni vengano cancellate proprio come il Profeta aveva preannunciato a coloro che hanno accolto invidia e gelosia nella loro vita.
Che cosa succede a loro? Come viene citato nel Corano: ‘Le loro azioni sono corrotte, le loro buone azioni vengono spazzate via come il fuoco spazza via la legna secca.’
Conclusioni
Leggendo questi piccoli passi avrai capito che la gelosia è legata al nostro “Io” interiore. Si tratta proprio di scavare nel profondo per migliorare la nostra persona.
La prossima volta che ti senti geloso nei confronti di qualcuno ricordati che è solo colpa tua e di nessun altro. Mi rendo conto che sono parole dure, ma è la verità.
Sei TU che decidi di essere geloso o invidioso per cui sei ancora TU che puoi decidere di non esserlo.
Sii padrone dei tuoi comportamenti e vedrai che riuscirai a gestire meglio anche le tue emozioni.
Quando ti capita di sentire che la gelosia si sta impossessando di te (non a caso utilizzo questo termine, perchè la gelosia offusca la nostra parte razionale e ci fa comportare diversamente) prova a chiederti il motivo per cui sei geloso. Con una semplice, ma attenta analisi vedrai che capirai che non ne vale la pena.
E’ uno spreco di energie e non porta mai a nulla di buono.
La gelosia infatti, se è ossessiva, può tramutarsi in violenza e penso che nessuno voglia essere aggressivo col prossimo. Per cui fai in modo di tenerla sotto controllo così che non diventi un eccesso perchè, come tutti gli eccessi, mina al tuo equilibrio interiore e di conseguenza ti impedisce di relazionarti con gli altri nel modo giusto.
