Molti di noi trovano difficile concentrarsi sulla Salah in questi giorni. Le nostre menti sono abituate ad essere così impegnate e siamo sempre in movimento verso la prossima cosa, in modo tale che raggiungere il khushoo (concentrazione) per la Salah diventa difficile.
Khushoo è una condizione molto importante della Salah. Quando sei concentrato sulla tua Salah, mostri devozione e rispetto ad Allah (ta’ala) e il tuo cuore è completamente concentrato sulla preghiera che stai eseguendo.
Con Khushoo, una persona è sottomessa e concentrata nel suo cuore, in modo tale che le sue membra riflettano quella sottomissione quando osserva Salah.
In un Hadith, il Messaggero di Allah (SAW) ha detto: “Chiunque esegue l’abluzione ed esegue l’abluzione perfettamente e poi offre due rak’ah di preghiere, concentrandosi su di esse con il suo cuore e la sua faccia, il paradiso necessariamente cadrà nella sua sorte”. (Sunan Abi Dawud)
Ma cosa fai quando non riesci a concentrarti sulla Salah? Quando la tua mente vaga ovunque e a volte non riesci nemmeno a ricordare su quale rakah sei?
Ci sono semplici cambiamenti che possiamo fare nella nostra vita che insha’Allah miglioreranno il nostro khushoo in Salah.
1. Pregate per la concentrazione
La nostra incapacità di concentrarci sulla Salah è una nostra mancanza e influisce sulla qualità delle nostre preghiere. Come musulmani, superiamo qualsiasi problema cercando prima l’aiuto di Allah (ta’ala) e questa è la prima cosa che dovresti fare quando ti manca la concentrazione in Salah.
Prega Allah (ta’ala) per rimuovere tutte le distrazioni e i sussurri di Shaytan dalla tua mente. Chiedigli di concederti la capacità di stabilire perfettamente Salah e di renderti come coloro i cui cuori sono attaccati alle loro preghiere. Chiedigli di concederti umiltà e di aiutarti a sottometterti a Lui.
2. Calma la tua mente prima della Salah
Molte volte, quello che stavamo facendo prima che fosse il momento della Salah può influenzare la nostra concentrazione. Se stavi guardando un film, potresti ritrovarti a riprodurre le scene del film nella tua testa o a mettere fretta alla Salah in modo da poter tornare al cinema.
Prima che sia il momento della Salah, inizia a calmare la tua mente. Disimpegnati dalle attività che potrebbero iniziare a ripetersi nella tua testa durante le preghiere.
Se sei al lavoro durante i tempi di Salah, usa il tempo che usi per prepararti per la Salah per calmare la tua mente. Mentre esegui le abluzioni, inizia a pensare alla tua Salah in anticipo e smetti di pensare al lavoro.
3. Capire la Salah
Molte più persone perdono la concentrazione in Salah perché non capiscono cosa stanno recitando. Per loro, i movimenti di Salah sono radicati in loro, ma il significato del Corano e la conoscenza dell’arabo non lo sono. Sì, recitano Surat Fatiha e un’altra Sura ma non conoscono il significato delle parole o il tafsir di queste Sura.
Quando non capisci qualcosa, c’è un livello di disconnessione. Quindi è una buona idea cercare di capire il Corano (e la lingua araba) nella tua ricerca per raggiungere una migliore concentrazione in Salah.
Quando capisci quello che stai dicendo, la tua mente è più focalizzata sulla preghiera.
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Trova un posto tranquillo
Il rumore è un enorme ostacolo alla nostra concentrazione a Salah. Ti distrae e porta la tua mente a qualcosa di diverso dalla preghiera.
Se stai pregando in un luogo con musica o film ad alto volume, puoi aspettarti che le parole della musica o dei film si insinuino nella tua mente mentre preghi.
Mentre cerchi di trovare la quiete nella tua mente davanti a Salah, è anche importante assicurarti che il luogo in cui stai pregando sia privo di rumori, in modo da poterti concentrare sulla tua Salah.
Recita ad alta voce
Quando stai leggendo il Corano durante Salah, è consigliabile recitare ad alta voce il più possibile. Questo ti costringe a concentrarti su ciò che stai recitando perché dal momento che lo stai dicendo ad alta voce, la tua mente è più concentrata.
Quando reciti sottovoce, specialmente nei rakat dove puoi recitare ad alta voce, la tua mente può facilmente vagare e ciò influenzerà la tua concentrazione.
Non vedere la Salah come un compito ingrato
Quando ti alzi con riluttanza per pregare, hai avviato il processo della tua mente per non concentrarsi sulla preghiera. Hai inviato un messaggio alla tua mente dicendo che è qualcosa per “farla finita”, quindi non sarà una sorpresa quando eseguirai i movimenti della preghiera senza che la tua mente sia presente.
Ricorda che un musulmano dovrebbe trattare ogni Salah come se fosse l’ultima. Se questo è la tua ultima Salah, vorresti eseguirla senza un’adeguata concentrazione?
Ispirati ad aspettare la Salah perché è una conversazione tra te e Allah (ta’ala). Prega come se potessi vederlo, sapendo che è più vicino a noi nella posizione di sujood.
Sii consapevole di Salah come di una conversazione con il tuo Creatore, piuttosto che di un compito da spuntare dalla tua lista di cose da fare.
La nostra Salah è la prima delle nostre azioni che sarà esaminata nel Giorno del Giudizio. E quando hai pregato senza concentrazione sulla terra, è come aver svolto un dovere a casaccio, senza prestare attenzione ai dettagli, in modo tale che finisci per perdere il senso di tutto il lavoro.
Khushoo fa parte dell’essenza della nostra Salah. Fa parte di ciò che completa la nostra Salah e la rende accettabile agli occhi di Allah (ta’ala). Quindi, ogni musulmano che si sforza di eseguire la propria Salah dovrebbe sempre ricordarsi di eseguirla con la massima concentrazione.
