Il nostro amato Profeta (ﷺ) ci ha insegnato molti semplici adhkar che alleviano la preoccupazione. Questi adhkar possono essere pronunciati in qualsiasi momento della giornata e sono così semplici. La prossima volta che ti senti preoccupato, trasforma la tua preoccupazione in ibadah con questi 8 adhkar.
- Soluzione per tutte le preoccupazioni:
“أَسْتَغْفِرُ اللهَ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ”.
Astaghfirullaaha wa ‘atoobu ‘ilayhi. (Cerco il perdono di Allah e mi pento a Lui.)
Riferimento: Il Profeta (ﷺ) ha detto: “Chiunque fa molto Istighfar, Allah gli fornirà una via d’uscita da ogni preoccupazione che ha e risolverà tutti i suoi problemi, e gli fornirà sostentamento da fonti che non gli erano note”. (Bukhari, musulmano)
- Protezione dai pensieri negativi:
أعوذُ بِٱللَّهِ مِنَ ٱلشَّيۡطَٰنِ ٱلرَّجِيمِ
A’uuthu billahi minashshayTaanir Rajeem (Cerco la protezione di Allah da Satana l’emarginato.)
Riferimento: “E se mai Satana ti tentasse, rifugiati in Allah. In verità Egli tutto ascolta e conosce.”. (Sacro Corano 41:36).
Shaykh Yasir Qadhi ha un eccellente video su YouTube che spiega i benefici di questo dhikr in modo più dettagliato. Si prega di vedere la fine dell’articolo per il collegamento al video!
- Meno preoccupazioni per il Giorno della Resurrezione (detto 3 volte):
“رَضِيتُ باللهِ رَبَّاً، وَبِالْإِسْلَامِ دِيناً، وَبِمُحَمَّدٍ صَلَى اللهُ عَلِيهِ وَسَلَّمَ نَبِيَّاً”.
Radheetu billaahi Rabban, wa bil-‘Islaami deenan, wa bi-Muhammadin Nabiyyan. (Sono soddisfatto di Allah come mio Signore, dell’Islam come mia religione e di Muhammad [pace e benedizioni di Allah su di lui] come mio Profeta.)
Riferimento:
“Allah ha promesso che chiunque lo dica tre volte ogni mattina o sera sarà contento nel Giorno della Resurrezione”. (Ahmad, An-Nasa’i, At-Tirmithi)
- Supera tutte le preoccupazioni, ottieni benedizioni:
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى مُحَمَّد
Allahumma salli wa sallim ‘alaa nabiyyinaa Muhammadin (Oh Allah invia benedizioni e pace al nostro Profeta Muhammad)
Riferimento: Ubayy ibn Ka`b racconta: Io dissi: “O Messaggero di Allah, invio molte benedizioni su di te.
Quale parte della mia preghiera devo dedicare a te?” Egli disse: “Quanto vuoi”. Io dissi: “Un quarto?” Rispose: “Quanto vuoi, e se aumentassi sarebbe solo meglio per te”. Ho detto: “Allora la metà?”. Disse: “Quanto vuoi e se aumentassi sarebbe solo meglio per te”. Ho detto: “Allora due terzi?”.
Lui disse: “Quanto vuoi e se tu aumentassi sarebbe solo meglio per te”. Dissi: “Dedicherò tutte le mie preghiere per mandare benedizioni su di te”. Il Profeta (ﷺ) disse: “In questo caso ti sarà sufficiente dalle tue preoccupazioni e i tuoi peccati saranno perdonati.” [Riportato da Tirmidhi che lo ha dichiarato ben autenticato].
Abu Huraira (ra) riferisce che il Profeta (ﷺ) disse: “Colui che manda benedizioni su di me una volta, Allah gli manda benedizioni dieci volte”. [Musulmano, Abu Dawud e Tirmidhi]
- Perdono per tutti i peccati:
Dire: سُبْحَانَ اللّهِ وَ بِحَمْدِهِ SubhanAllah wa bihamdihi 100 volte (Gloria ad Allah, e Sua è la lode)
Riferimento: Narrato da Abu Huraira (ra): Apostolo di Allah (ﷺ ) ha detto: “Chi dice: ‘Subhan Allah wa bihamdihi,’ cento volte al giorno, sarà perdonato da tutti i suoi peccati, anche se fossero tanti quanto la schiuma del mare”. (Sahih Bukhari)
- Desideri esauditi facilmente (detto 7 volte):
“حَسْبِيَ اللهُ لَآ إِلَهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ”.
Hasbiyallaahu laa ‘ilaaha ‘illaa Huwa ‘alayhi tawakkaltu wa Huwa Rabbul-‘Arshil-‘Adheem.
(Allah è sufficiente per me. Non c’è nessuno degno di adorazione tranne Lui. Ho riposto la mia fiducia in Lui, è il Signore del Maestoso Trono.)
Riferimento: “Allah concederà a chiunque reciterà questo sette volte al mattino o alla sera qualunque cosa desidera da questo mondo o dall’altro”. (Sahih Abu Dawud, Ibn As-Sunni)
- Protezione dai disastri:
اللهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ”.
Dì: Bismillaahil-lathee laa yadhurru ma’as-mihi shay’un fil-‘ardhi wa laa fis-samaa’i wa Huwas-Samee ‘ul- ‘Aleem 3 volte (nel Nome di Allah, che con il Suo Nome a nulla può nuocere né sulla terra né nei cieli, Egli è l’Onniveggente, l’Onnisciente.).
Riferimento: “Chi lo recita tre volte al mattino non sarà afflitto da alcuna calamità prima della sera, e chi lo recita tre volte la sera non sarà colpito da alcuna calamità prima del mattino”. (Abu Dawud, At-Tirmithi, Ibn Majah, Ahmad)
- Dua per ansia e tristezza:
Allaahumma innee ‘abduka, ibnu ‘abdika, ibnu amatika, naasiyatee biyadika, maadhin fiyya hukmuka, ‘adlun’ biukaya, qadhaa ismin huwa laka, sammayta bihi nafsaka, aw anzaltahu fee kitaabika, aw ‘allamtahu ahadan min khalqika, awista’ tharta bihi fee ‘ilmil-ghaybi ‘indaka, an taj’alal-Qur’aana rabee ‘awanoorazne, awanooraza, , wa thahaaba hammee.
“O Allah, io sono il tuo schiavo e il figlio del tuo schiavo e il figlio della tua schiava. La mia fronte è nella tua mano (cioè hai il controllo su di me). Il tuo giudizio su di me è assicurato e il tuo decreto su di me è giusto. Ti chiedo con ogni nome con cui tu sei chiamato, rivelato nel tuo libro, insegnato a qualcuno della tua creazione o tenuto per te nella conoscenza dell’invisibile che è con te, di fare del Corano la sorgente del mio cuore , e la luce del mio petto, il banditore della mia tristezza e il sollievo della mia angoscia”.
