Il Sacro Corano è la fonte primaria dell’Islam. In questo articolo uso le “4 P” per riflettere parte della saggezza della felicità del Corano: scopo, positività, pazienza e responsabilità personale
SCOPO
Il Corano insegna che la vita è una prova per vedere chi sarà “il migliore nelle azioni”. Questo ci dà uno scopo più alto per vivere. Fare buone azioni è una bella sensazione, naturalmente.
“Benedetto colui… Colui Che ha creato la morte e la vita per mettere alla prova chi di voi meglio opera…” (67:1-2)
Il Corano descrive il “sentiero ripido” per fare il bene:
“E chi ti farà comprendere cos’è la via ascendente? È riscattare uno schiavo, o nutrire, in un giorno di carestia, un parente orfano o un povero prostrato [dalla miseria], ed essere tra coloro che credono e vicendevolmente si invitano alla costanza e vicendevolmente si invitano alla misericordia.”. (90:12-17)
Le buone azioni includono la liberazione degli schiavi, il nutrimento degli affamati e la diffusione della pazienza e della compassione.
Il Corano ci ispira a mettere le buone opere prima dei piaceri materiali: “Ricchezze e figli sono l’ornamento di questa vita. Tuttavia le buone tracce che restano sono, presso Allah, le migliori quanto a ricompensa e [suscitano] una bella speranza….” (18:46)
Avere questo scopo superiore ci motiva a dare la priorità alla felicità interiore, poiché sentirsi bene si traduce in buone azioni.
POSITIVITÀ
Concentrarsi sul bene e sentirsi gratificati porta benefici a te.
“…Chi è riconoscente lo è per se stesso…” (31:12)
Quando il Profeta Muhammad (pbuh) sperimentò la tragica morte di un altro bambino, Allah fece discendere un versetto coranico per consolarlo con positività:
“In verità ti abbiamo dato l’abbondanza .” (108:1)
Il Profeta fu incoraggiato a concentrarsi sugli aspetti positivi durante un’immensa perdita.
I problemi sono opportunità per imparare. Il Corano insegna che lo scopo della nostra crescita in questo mondo è riflettere e imparare la saggezza:
“Egli è Colui Che vi ha creati dalla terra, poi da una goccia di sperma e poi da una aderenza. Vi ha fatto uscire neonati [dal grembo materno] perché possiate poi raggiungere la pienezza … Rifletterete dunque?”. (40:67)
Cerca il meglio in te stesso. Non devi essere perfetto ma hai qualità positive.
Allah cerca il meglio in noi: “Daremo una vita eccellente a chiunque, maschio o femmina, sia credente e compia il bene. Compenseremo quelli che sono stati costanti in ragione delle loro azioni migliori.”. (16:97)
PAZIENZA
Il Corano insegna che i problemi fanno parte della vita. La risposta ideale è la pazienza: restare calmi quando si deve aspettare qualcosa o affrontare problemi.
“Sicuramente vi metteremo alla prova con terrore, fame e diminuzione dei beni, delle persone e dei raccolti. Ebbene, da’ la buona novella a coloro che perseverano”.(2:155)
Personalmente, molti musulmani hanno il cuore spezzato per ciò che sta accadendo oggi in alcune parti del mondo musulmano. Persone innocenti stanno soffrendo e la mia religione, che mi porta pace e scopo e insegna il rispetto per tutta la vita, viene travisata dai criminali. Questi sono tempi per la pazienza, insieme all’azione positiva.
Rispondere con pazienza migliora il rispetto di sé e la capacità di risolvere i problemi. Reagire con le emozioni negative in realtà aggrava i problemi.
Inoltre, potrebbe non piacerci qualcosa che in realtà si rivela buono: “…Se provate avversione nei loro confronti, può darsi che abbiate avversione per qualcosa in cui Allah ha riposto un grande bene”. (fine del versetto 4:19)
Non sappiamo mai quali risultati positivi possono effettivamente derivare dai nostri problemi.
Alcune persone possono sentirsi in colpa o vergognarsi quando non sono felici. Incoraggio le persone ad essere pazienti con se stesse. È normale sentirsi giù a volte. È importante accettare che la vita non è facile. È importante accettare i nostri sentimenti. L’accettazione è il primo passo verso un cambiamento positivo.
La pazienza è anche una scelta eccellente per quando non siamo sicuri di cosa fare. Aspettare che le cose diventino più chiare a volte è la migliore “soluzione” a un problema.
“Pazienta dunque di bella pazienza.” (70:5)
RESPONSABILITÀ PERSONALE
Il Corano insegna che siamo responsabili del miglioramento della nostra vita. Dobbiamo cercare dentro di noi la nostra responsabilità personale e le nostre soluzioni.
“…In verità Allah non modifica la realtà di un popolo finché esso non muta nel suo intimo… (13:11).”
Nel Corano, Adamo ed Eva si assumono la responsabilità del loro errore di aver mangiato dall’albero proibito:
“ Dissero: «O Signor nostro, abbiamo mancato contro noi stessi…”(7:23)
Shaytan, tuttavia, incolpa Allah per la sua situazione:
“(Satana) Disse: «Dal momento che mi hai sviato, tenderò loro agguati sulla Tua Retta via…” (7:16)
La responsabilità personale riguarda il riconoscimento del nostro ruolo nella storia delle nostre vite. Ci consente di creare la felicità dall’interno verso l’esterno.
Una parte della responsabilità personale è la gestione delle emozioni negative. Sforzati di scoprire le tue migliori “strategie di coping”, idee per calmarti durante i periodi di stress.
Una volta, a una riunione, ho incontrato una donna che aveva avuto una settimana stressante. Poi, durante la nostra riunione, il suo datore di lavoro l’ha chiamata e l’ha criticata per un errore che aveva commesso. Si arrabbiò e le lacrime si formarono nei suoi occhi. Si è scusata. Dopo 30 minuti, è tornata alla riunione, calma e raccolta. Le ho detto che ero rimasto colpito dalla sua capacità di calmare le sue emozioni in breve tempo. Ha spiegato che di solito è in grado di calmarsi se si concede un po’ di tempo. Le ci volle coraggio per lasciare l’incontro, calmarsi e poi tornare. Molte persone possono vergognarsi di ammettere la loro vulnerabilità e andarsene quando le loro emozioni stanno subendo un rallentamento. Penso che molti problemi potrebbero essere evitati se le persone avessero il coraggio di calmare le proprie emozioni prima di interagire con gli altri.
Punti chiave:
- Il nostro scopo principale è fare buone azioni.
- La positività implica essere grati, concentrarsi sul bene, imparare dai problemi e cercare il meglio in noi stessi.
- La pazienza è necessaria perché i problemi fanno parte della vita.
- Dobbiamo assumerci la responsabilità personale della nostra vita e delle nostre emozioni.
